有一种职场人，每天勤勤恳恳上班、分内工作完成得很好，在整个团体中却很不显眼，没有半点存在感，像个“隐形人”，经常被领导、同事忽视。显然，这对其职业发展极其不利。那么，如何避免成为职场“隐形人”呢？

工作中“隐形”会失去机会

职场中的“隐形人”，存在感低。他们不希望被注意到，以致常常被别人忘记。职场“隐形人”通常分为以下几大类。

一类是完全“隐形派”。他们安安静静地做着分内工作，很少跟同事说话；大多数时候他们都沉默寡言，低头着，没有什么表情；穿着普通，不彰显一点点个人特色。在清点人数和分发东西时，总是最后一个被想起来。

一类是面对特定场合或特定人的“隐形派”。比如他们在少数人面前侃侃而谈，但在人多的场合却不希望被注意到；能够与平级同事愉快地相处，却不愿意向上司表达自己的想法，明明有好的想法也不敢提。

还有一类是工作之余的“隐形派”。这类人能够从容应对工作场合，比如应付开会发言、工作往来沟通，却尴尬于工作之余私下的交流，比如不敢与同事聊工作以外的事情，又总是找借口溜掉午餐社交。

需要注意的是，在日常生活中如不希望引起他人注意，我们可以选择“隐形”。但在工作中选择了“隐形”，就意味着放弃了赢得他人认可的机会，这常常会失去很多社会资源。

自我限定是主因

相对于那些被同事排挤和孤立的人来说，职场“隐形人”是主动选择了疏离状态，他们限定了自己的社交和能力。调查报告显示：在工作场合总是不自觉地“隐形”的人在一定程度上都患有“与社会评价相关的焦虑”症，也就是对别人的评价，特别是负面评价和否定表现出特别强烈的焦虑、恐惧和敏感。为了避免人际交往所可能带来的尴尬、猜测和拒绝等，他们宁可选择沉默。

职场“隐形人”对人际关系非常警觉，不敢主动与同事产生互动，甚至会主动回避让自己害怕的工作社交情境，比如下班路上碰到顺路的同事。他们往往低估自己和他人的关系，认为自己与同事之间关系较差。这主要是因为他们客观评估周围信息的能力不足，对“愤怒”这种威胁性的信号反应过激，而且难以转移注意力。

同时，职场“隐形人”也拥有过高的“自我感知力”，即时刻意识到自己的一举一动都可能被别人盯着。这容易让人陷入极大的不安，从而无法很好地完成工作。

最后，职场“隐形人”没有掌握应付工作场合的技能，这些场合会令他们无所适从，从而希望完全“隐形”。

在现实中，这种社交焦虑的状态对职场打拼存在着巨大的危害。一个人的力量毕竟是有限的，假如只想着个人默默努力，其取得的成绩也往往局限于个人能力范围内。但如果能做到和团队协同作战，综合所有人的优势力量，其所获所得也必然超过个人所能达到的极限。

学会展示自己

克服“隐形人”的状态是职场的重要技能，既可以提高自己的工作效率，也会减轻自己的工作压力。更重要的是，经常和同事沟通交流，会有更多机会去挑战自己的潜能，甚至搭建出一个可靠的社交支持性网络。那么，我们应该如何改变“隐形人”的状态？

心理治疗师沃尔特·弗里德曼说，很多人感觉自己“隐形”，是因为他们只顾傻站着。为了避免让自己傻站着，参加聚会时你可以提前到。这样，在人们陆陆续续进来的时候，你才可以认识更多的人或给互不相识的人做介绍。如果实在不知道怎么开口，可以在会场向熟人靠拢，靠近别人才能融进别人的谈话。

融入别人的谈话之后，还需要注意说话方式。避免用消极、否定词句“我不能”“我只不过是”等，毕竟自信的人才会引起别人的兴趣。同时要适时赞美别人，这样易于获得别人的好感，别人才愿意同你交流，助你驱散“隐形人”的心理阴影。

此外，要克服社交恐惧心理，别让自己总是在一开始就选择回避。多与同事沟通，学会适当地表现自己，这才是一个聪明职场人必备的技能。职场社交没有想象的那么可怕，你可以试着模拟社交中可能发生的各种状况，多演练几遍再实践。这样你会享受到被人看见、被人注意的快感，能够看到他人对自己的肯定，并能够抓住属于自己的机会。

文/重庆青年报记者李永聪据职场公众号、知乎等资料整理

初入职场总迷茫？

如何快速找准职业方向

很多人初入职场都会感到迷茫，不知道最喜欢什么工作，不知道什么工作最有前途，常常这山望着那山高。那么，该如何快速找到正确的职业方向呢？

选择适合自己的职业避免成为“杂工”

现在有一个词，叫作职场“杂工”，并不是指在一家公司里打杂的人，而是指那些不停转行，最后发现自己无论在哪一行都不具备优势，做过的事情犹如“杂工”的人。这类职场人士绝非少数。

在漫长的职业发展过程中，没有目标地屡次更换职业，就会失去积累的过程，也会失去竞争力。而结合自己的兴趣、特长，找到一份值得自己终身追求的事业，并以“咬定青山不放松”的决心坚持下去，那么实现目标的路途就会短很多。

当然，如果真的遇到发展“瓶颈”，那么果断地作出决定，未尝不是一件好事。然而很多人存在“在职厌职”的情绪，即使行业前景一直不错，自己也始终觉得未来没有希望，从事新工作后，又开始重蹈覆辙。所以说，选择一份适合自己的职业很重要，不要做职场的“杂工”，而要成为职场上不可缺少的“长工”。

选择职业要考虑多种因素

选择职业并不是盲目的，要考虑多种因素，应当结合自己的专业、兴趣和特长，这样在职场上才能游刃有余。因此，找准职业方向的第一步是要对自己进行定位。根据自己之前的实习经历，罗列出工作内容，划去自己觉得枯燥无聊、与自己专业能力不匹配的或不适合自己性格的工作，最后确定的就是自己的职业大方向。

明确了自己的职业大方向后，可以结合自己的兴趣点，选择两个行业，进行深入了解。找准心仪的行业后，再重点选择一至两个企业进行深入了解。

有了自我定位与行业定位，就要努力发现这两者之间的共同点，向目标工作靠近。在面试时，可以回忆一下自己的过往经历，挖掘与岗位需求相一致的部分，有针对性地优化简历，充分展示自己的优势，对于不足之处及时改进，这番努力会使你离心仪的岗位越来越近。当然，如果发现自我定位与岗位需求差距过大，你需要重新进行定位。一个人的成功，往往取决于他是否找到了一个合适的定位，并持之以恒地拼搏下去。只有这样，他才能一步步走向成功。

文/重庆青年报记者李永聪据职场公众号、知乎等资料整理