进入冬季,喝上一杯暖暖的茶是不少人的休闲享受。茶，是最受中国人欢迎的饮品之一，几乎在每家每户都能看见它的身影。大多数人也都认为喝茶对身体有一定好处，事实确实如此。但是，喝茶也是有讲究的,只有喝对了,茶才能起到真正的养生作用。
喝茶有抗氧化的作用
许多研究证明，与各式各样的饮料相比,喝茶不仅能帮助人体补充水分,还具有一定的降脂减肥功效,还有抗辐射、调节血脂、强健骨骼、抗氧化等作用。
茶叶的化学成分是由3.5%-7.0%的无机物和93%-96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中含有20%-30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5%-4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25%-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3%-4%。茶叶中含有4%-5%的脂质，也是人体必需的。
茶不要喝得太浓
首先，要选对喝茶的时间。一般来讲，在早上起床之后喝一杯淡茶，下午的时候喝一点下午茶是比较健康的。这样的喝茶习惯，可以让人的身体状态得到一定的调节。而晚上喝茶就对人的健康不利，大多数的茶对于人的大脑都是有一定的刺激的，睡眠状况不佳的人最好不要在晚上喝茶。
其次，不宜喝太浓的茶。茶喝得太浓也会影响人的寿命。一般来讲，喝淡茶是养生的，喝浓茶就等于喝毒药。有很多人在自己的日常生活中会选择用一些比较浓的茶来提神，浓茶的提神效果虽好，但是对人的肠胃以及大脑神经有着不小的损害。
最后，要选对适合自己的茶。茶的种类是非常丰富多样的，有一些茶的属性偏寒性，有一些茶的属性偏温性。人们在选择茶的种类的时候，应该切实根据自己的身体状况来选择。
泌尿结石患者最好不要喝茶
喝茶需因人而异,不同体质的人群所喝的茶也不尽相同。
人跟食草动物比起来，体内缺乏分解食物中草酸的酶，而绝大多数的结石是草酸钙结石，跟我们的饮食有很大关系。其次，人体内的草酸有1/4会被胃肠吸收进入血液，剩下的3/4则会与食物中的钙、镁、铁等结合形成不溶解的盐类，也就是草酸结石。而茶叶中可能含有草酸，这些草酸可能会跟尿液排泄的钙质形成尿路结石。因此，泌尿结石患者最好不要喝茶。
胃及十二指肠溃疡患者也不宜喝茶。胃溃疡和十二指肠溃疡都是上消化道的溃疡病变，是一种自身消化性溃疡，多是因为幽门螺杆菌感染、长期服用解热镇痛药物、抽烟喝酒、长期爱吃辛辣刺激食物，刺激胃酸、胃蛋白酶、胆汁过度分泌，造成胃及十二指肠黏膜发生炎症、糜烂，最终形成溃疡。
此外，女性在月经期间最好还是少喝或不喝茶，尤其不要喝浓茶；茶中的鞣酸和咖啡因等物质能减少胃肠道消化液的分泌，所以长期便秘者饮茶需慎重。茶叶中含有大量鞣酸,可能影响身体对钙、铁及其他一些营养物质的吸收,可能影响胎儿及儿童的生长发育，因此儿童和孕产妇不宜喝茶。
文/重庆青年报见习记者王丹丹据人民网、三顶养生网、搜狐网等资料整理
手上长倒刺是缺乏维生素吗？
手指长倒刺是一个非常常见且令人厌烦的现象。处理不好不仅是影响美观，还会引发皮肤炎症，尤其不小心撕出一条大创口，无疑会增加感染的可能性，甚至还会导致甲沟炎等并发症。有传言称长倒刺是因为身体缺乏维生素的表现，这是真的吗？
手指长倒刺并不是缺乏维生素
维生素缺乏确实可能引起皮肤问题，譬如毛囊过度角质化、脂溢性皮炎、皮肤干裂等问题，但是手指长倒刺大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致，冬天虽然天气干燥，但只要注意保养倒刺也是可以避免的。
如果确实是维生素缺乏，不仅仅会出现皮肤问题，还会伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常，可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等；缺乏B族维生素引起的神经系统异常；缺乏维生素C则可能引起坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反应，并不是缺乏维生素导致的。
给手保湿可预防长倒刺
倒刺，学名叫“逆剥”，大多是角质层过于干燥而发生分离导致的。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。如果皮肤干燥，或是经常用肥皂、洗涤剂等洗手，除去了皮肤表面的皮脂，容易让角质层失去保护，出现干燥和剥离。
如果手上频繁出现倒刺，而且不容易愈合的话，要注意均衡营养，多喝牛奶，多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃和蔬菜、水果等。此外，经常搓搓双手，可以帮助手部血液循环，促进皮脂腺的分泌，也能一定程度上预防长倒刺。
对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。
长倒刺后不要直接拔
倒刺会让人不由自主地想撕掉它，但是倒刺往往会越撕越大，越撕越深，进而引起创口扩大、流血、感染，甚至发生甲沟炎。
正确的处理方法是：用40°C左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软，再用锋利且清洁的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。切不可在没有泡手的情况下直接剪，因为干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。
为避免感染，应事先用酒精给指甲消毒，处理后最好涂抹一层护手霜，再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周，减少长倒刺的几率。
文/重庆青年报见习记者王丹丹据丁香医生、百度百科等资料整理
助力脱贫攻坚中银基金荣膺
“2019年度精准扶贫企业”
国际金融报社“益心·永续”2019第二届CSR先锋论坛暨企业社会责任颁奖典礼于11月28日在北京举行。论坛表彰了一批在履行社会责任方面表现卓越的企业和个人。凭借在陕西咸阳永寿、长武、旬邑、淳化“北四县”扶贫工作的成绩，中银基金荣膺“2019年度精准扶贫企业”，这也是中银基金连续第二年在国际金融报社举办的企业社会责任评选中揽获重量级大奖。
陕西省咸阳市“北四县”已于2019年5月实现脱贫摘帽，而中国银行对“北四县”的扶贫工作仍在继续。中银基金也将积极履行社会责任，为扶贫事业继续贡献力量。
