第1眼-重庆广电消息，市卫生健康委昨天（20日）发布消息，12月初以来，全市流感活动水平持续上升，特别最近两周疫情上升较快，流感活动水平处 2018-2019年冬春季流行高峰阶段。

市疾控中心传染病防治所呼吸道传染病科科长宿昆介绍，“从病原学监测上来看，主要是甲型流感病毒，包括H1N1、H3N2这些病毒，从致病力来看和既往的病源没有太大变化，所以广大市民没有必要恐慌。” 据了解，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要有发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛和全身不适等症状，体温可达39-40摄氏度。重症病例可发生肺炎等并发症。流感与普通感冒不同，流感引起的全身症状较普通感冒重。

疾控专家建议，近期气温波动较大，市民应及时增减衣物、合理设置空调温度，避免温差过大。此外，不要近距离接触有呼吸道症状的患者，儿童、老人等易感人群建议接种流感疫苗，降低患病风险。专家还支招，保证充足的睡眠和充足的营养摄入，可以有效提高抵抗力。房间经常性开窗通风，形成对流，也是减少流感传播的有效方式。

第1眼-重庆广电记者 毛林涛 王琦

原标题：流感来袭 怎么预防你知道吗？