重庆市气象局消息，重庆今日为阴天转多云天气，气温18-23℃，目前气温17.9℃。主城具体为：8-14时，阴，18-22℃；14-20时，阴，22-23℃。外出时段(7-9时)，阴天 18℃左右 。

今天是二十四节气中的小满，是夏季的第二个节气。小满，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

小满时节, 气温明显增高， 雨水也逐渐增多, 正如民谚所说:“小满小满, 江满河满。”雨后, 气温又会急剧下降, 因此要注意增减衣服, 以防着凉感冒。

此外，小满养生要注意防“湿”, 尤其是南方地区。饮食宜清淡, 以便于消化。要多食用消热利湿的食物, 如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等, 以方便将体内湿热之邪排出体外。

上游新闻