说到减肥，总离不开这样的句式：“**不减肥，**徒伤悲。”比如，“夏天不减肥，冬天徒伤悲。”“四月不减肥，五月徒伤悲。”甚至还有“延伸版”，“六月更加肥，七月继续悲，八月待室内，九月肥上肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。”

玩笑归玩笑，身在美食之都的重庆，要想不长胖确实不是一件容易的事儿，火锅、小面、烧烤、酸辣粉、毛血旺、水煮鱼、辣子鸡、豆花饭……每一样都在时时刻刻地诱惑着你。

那怎么才能瘦、瘦、瘦呢？关键是要瘦得健康。今天，小编就来分享一些创意减肥餐具：算着卡路里的饭勺、“望肉止饿”的餐盘、有骷髅状勺子的暗黑玩法……设计者们用心良苦，不过是让你在用餐前，提醒一下自己：少吃一口吧，为了健康的身体，为了标准的身材。

有刻度的小碗

这种带有刻度的陶瓷碗可以放一两个在家里或者办公室，能很好地控制吃零食，例如酸奶、水果、坚果或者小饼干的分量。

分餐食量控制板

为了能够将每种食物的分量控制得当，快来试试这款控制餐量的餐板吧。这个神奇的分餐板大小刚好可以放进餐盘，只需要将每种食物放进不同的区域就行啦。这些孔洞的区域分别标明了蔬菜、水果、淀粉和蛋白质，只需要在用餐前装好并拿走板子就可以了。

定量餐盒

用餐时，可以用这款定量的餐盒来控制食量。这一套五个食盒配有可封闭的盒盖，每只盒子上面都清晰的标明了容量，从1/2杯到2杯不等。

定量量杯、量勺

实践证明，量杯、量勺绝对是厨房制作饼干之类甜点的必备厨具，而且它们还能帮你减肥。可以用这套量杯中稍大的勺子去度量需要较多的食物，例如一杯燕麦或是半杯藜麦，稍微小一点的量勺能够控制摄入量少而高卡路里的食物，例如橄榄油、花生酱等。

袖珍不锈钢内胆分隔密封饭盒

如果你习惯将健康零食分装好随身带的话，考虑这款不锈钢内胆的小饭盒吧。它有个非常贴心的小设计，就是内胆中有个可移动的分隔，能随心的将餐盒分成不同大小的两个区域，以适应不同小食的分量，例如奶酪、饼干或葡萄，以及燕麦谷物等。

印有小动物作提醒的杯盘

减肥需要的是少吃多动，诱人的美食当前，你心里是不是还有一把尺在衡量你的饮食呢？这款食器组合直接用萌翻的小动物来提醒你：“嘿！可别吃得太多！”

这款玩意就是专门为难以克制的减肥星人所设计的，“小鸟”、“兔子”和“小猪”都是紧盯着你的食量指标。当你满心欢喜地将食物塞满碗里时，就会看见碗里浮现出一只猪的样子，提醒着你可要控制食量了。

而杯子用分量分层的概念做延伸，当你喝得越多，要爬的阶梯也就越高，表示你需要运动得更多才能消耗掉你所喝进去的热量。

懒癌减肥便当盒

中午吃什么？这个人生终极命题也许会在不久之后得以解决。这款备餐盒跟普通的便当盒不一样，木质的外壳，大小相当于一台平板电脑，打开便当盒你会发现一个专门用来放置餐具的蓝色纽带，内部是不同大小可放入微波炉的密封塑料盒，懒癌减肥星人可以在分格的餐盒上放上适量比例的食物，迷你美观，还能防止食物漏出。

对于一个懒癌减肥星人来说，这便当盒更便利的是有一配套的App应用程序，能量身定制一周的饮食计划，你还在烦恼中午吃什么的时候，它连附近能买到的购物清单和健康食谱，都给你准备好了。

卡路里强迫症人专用饭勺

有的人在减肥路上产生了卡路里强迫症，一看到没有标注热量的食物就有点心神不宁，严重到看到食物第一反应就是——它的卡路里是多少？

何必那么糟心？这种能自动计算米饭卡路里的饭勺，内置了多种传感器。当你一添饭时，勺子上米饭的卡路里就会精确显示在握柄上，点击“追加”，饭勺会累计显示每次所乘的米饭热量。还可以切换重量，让你心中有数地控制每一餐的饭量。

看着看着就饱了的餐盘

减肥星人对肉的情感可谓是又爱又恨，他们无肉不欢，却最忌讳见到美味的肉食。要怎么样才能做到吃的是素食，感受到的却是肉香呢？

这款“望肉止饿”的素食餐盘中间凸起的部分，被设计了各种肉食造型——鸡腿、龙虾、鲜鱼等等，搭配着整盘素菜，吃着吃着都好像吃出了肉的味道。不过这需要点想象力和对肉抱以十二分的热忱，不然反倒有可能越看越馋嘴——服务员！来一打肉！

骷髅勺子说：糖可是个邪恶的妖精

这款在不锈钢匙上镂空出骷髅头的糖匙，被称为是“邪恶糖勺”。当你准备咖啡之类的饮品时，每用它舀起一勺糖时，头部镂空的部分就会出现一个骷髅头，无论怎么舀都会漏掉半勺，用邪恶的骷髅警告你——糖，可是邪恶的妖精！你真的要放那么多？

除了糖勺，还有骷髅造型和骨头造型的糖。当你每次贪心加糖的时候，盯着那只邪恶的骷髅头，恐怕战战兢兢的你，已经下不去手了。

半份组合餐具

很多东西都有假象一说，餐具也是。给你这样一款奇特的半份组合餐具，明明一份餐具里食物那么少，放进半份餐具里，看起来就是满满的食物，给你一种饱腹的幸福感。

这款杯盘组合，直接将碗、盘子和杯子通通切成了一半，组合起来很可爱，又方便存放。对于贪吃、喜欢点很多食物一起吃的人，这餐具能一下缩减分量，减少吃不完浪费的机会。

提醒你吃多就振动、亮灯的叉子

减肥星人总是在美食面前会自动投降，吃了一堆之后才一阵悔恨：我当初怎么就管不好自己的嘴？

想要随时随地有人可以盯着自己的嘴，这把叉子餐具可以帮你。看起来和其他的叉子无异，却可以通过无线运输，在手机的应用程序里记录下你吃进了多少的东西，以及你进食的速度，还可以用振动、警示灯闪烁的方式来提醒你吃多了。

当你预设好参数，就不用担心在美食面前再也管不住嘴了。

残缺的餐具

当你看到这些餐具时，也许会以为是服务员的恶作剧呢，破洞缺脚的，叫我怎么吃啊？

而这恰恰是设计师精思妙想的地方。在这个速食快餐的时代，我们常常吃饭狼吞虎咽，总觉得还吃不饱，这款餐具故意在刀子前侧边缘缺了一角，汤勺那里破了一个洞，原先四根叉子的餐叉，也少了一根。你会在吃的时候，不得不放慢了速度细嚼慢咽，很快就有了饱腹感。

均衡饮食的餐盘

每天坚持控制卡路里的摄入，紧盯着那些可怕的数字来入食，减肥星人的苦楚大概是再也难以品味到美食的乐趣了。

这款餐盘会告诉你，饮食均衡比什么都来得健康有效。盘面被分成若干区域，这些区域包括蔬菜类、蛋白质类和淀粉类，每块区域的大小决定了摄入此类食物的分量占比。你只需要按照分区，将肉、菜、饭填入盘中，然后吃掉它们就好了。

有了这样的餐盘，你可以方便照做，每天均衡饮食，不必一板一眼地测量食物。更有趣的是，餐盘上有块空白的区域，善意提醒着你可以学着吃少一点，別再把整个餐盘都填满，随便浪费粮食。

来源：么么酱微信公众号、都尚尚微信公众号