华龙网-新重庆客户端12月14日15时讯（董进 实习生 杨世玉）寒潮来袭，你的御寒装备够厚吗？据重庆市气象台预计，今（14）日，重庆仍有降温降雨天气，海拔800米上地区有雨夹雪或小雪，全市最高气温仅9℃，局地最低气温将低至-3℃；明后两天大部地区雨水暂歇，转为阴天天气，但气温仍偏低。

据实况监测显示，昨天，重庆大部地区阴天有小雨，西部部分地区中雨，城口、巫山、秀山等区县的高海拔地区出现雨夹雪或小雪；气温大部地区4～10℃，城口、巫山、酉阳、秀山-1～7℃。

据重庆市气象台预计，15日白天到夜间，重庆西部偏西地区阴天有间断小雨，其余地区阴天；16日白天到夜间，重庆西部偏西地区阴天有间断小雨或零星小雨，东南部部分地区阴天转间断小雨，海拔800米以上地区有雨夹雪，其余地区阴天。

气象专家提醒，俗话说：“寒从脚下起。”每天坚持用温热水洗脚，脚把双脚浸泡在温热的水中，可以根据个人情况，泡至双脚泛红，身上微微出汗。泡完后，用干毛巾轻而快地擦搓按摩脚趾和脚掌心，以促进血液循环。

未来三天天气：

14日夜间到15日白天，西部偏西和东南部部分地区间断小雨转阴天，海拔800米以上地区有雨夹雪或小雪，其余地区阴天。大部分地区气温1～8℃，城口及东南部-2～4℃；中心城区：阴天，气温6～8℃。

15日夜间到16日白天，西部偏西和东北部偏北地区阴天有间断小雨，海拔800米以上地区有雨夹雪或小雪，其余地区阴天。大部分地区气温2～9℃，城口及东南部-1～4℃；中心城区：阴天，气温7～9℃。

16日夜间到17日白天，西部偏西地区阴天有间断小雨，东部部分地区阴天转间断小雨，高海拔地区有雨夹雪，其余地区阴天。大部分地区气温3～10℃，城口及东南部-1～5℃；中心城区：阴天，气温7～9℃。