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感情有“四季”,最难穿越的是第三季

本文来源:张德芬空间

在感情里,你有没有过这样的感觉?以前原本一天不见就牵肠挂肚,现在一个月不见都毫无波澜;之前和他总有聊不完的话,现在和别人聊得兴高采

在感情里,你有没有过这样的感觉?

以前原本一天不见就牵肠挂肚,现在一个月不见都毫无波澜;

之前和他总有聊不完的话,现在和别人聊得兴高采烈,两人一聊就针锋相对;

一直坚持为你保持某个习惯的他,后来不是忘记,就是像完成任务一样不走心;

就这样,没有小三横刀夺爱的戏码,也没有面临什么大是大非的抉择,甚至都没有说得出来的矛盾。但感情似乎就是没了从前的热度。
很多人会把这些看作感情决裂的前兆。
你很困惑,我们到底到底怎么了?是感情生变吗?
其实,和庄稼生长,会经历丰收的喜悦,也会接受修整的阵痛一样,每一段健康的感情,也都会经历旺季和淡季。
01.
健康的感情

都有旺季和淡季

朋友小刘和老公结婚一年后,才结束异地恋,刚开始两人每天黏在一起。

过了一年,老公开始创业,应酬越来越多,回家越来越晚,不仅两人的交流少了,甚至还常会在小事上争吵不休。

她讲了这样一个经历,两人躺在床上,一个朝左,一个朝右,都无聊地玩着手机,她尝试跟老公聊日常,可刚说几句就开始争吵。

生气的她翻看朋友圈缓解情绪,却看到老公正在朋友圈和朋友互动火热,小刘瞬间情绪崩溃,发疯一般吼道:“不过就算了!”然后摔门而去。

她哭着问我:“我们是不是要走到离婚这步了?”

其实,在心理学上,一段成熟、长久的恋情大概分为共存期、反依赖期、独立期、共生期四个阶段。

共存期,彼此强烈吸引在一起,是感情的旺季;

反依赖期,双方都试着在关系里寻找自由,独立期,试着尝试新的生活模式,是感情的淡季;

到了共生期,就意味着俩人历经磨合,找到了那个双方都可以接受的相处模式,感情重回旺季。

就像小刘,结束异地恋情后,俩人异常亲近,因为那是共存期,突然的亲近感让彼此都被对方强烈地吸引着。

而现在,他们面临的是反依赖期,一个不知道如何平衡事业和感情,一个不知道如何面对过去和现在的反差,但这不是不爱的证据,只是感情到了淡季而已。

在心理学上,这叫做“关系倦怠”,只要好好休整,感情都会重焕新颜,迎来新一波的“旺季”,如果过度纠结甚至无理取闹,反而会节外生枝。

爱情的旺季和淡季不是衡量一段关系好坏的指标,它只是爱情里不可缺少的两个状态,也是每一段感情的必经之路。

02.

淡季,是感情升温的最佳时机

如果感情一直处在旺季,才是一种危险的信号,因为持续“吃老本”是一种情感消耗,矛盾的出现恰恰证明,你们的感情正在不断深入。
苏苏和老公是那种齁甜的夫妻,分开要吻别,见面要拥抱,可自从生子后,两人的关系就变得很刻意。

老公一直睡在书房,态度变敷衍好多,苏苏的精力集中在孩子上,也懒得多说。相互有了矛盾也吵不起来。

后来,两人开诚布公地沟通后,决定每周留出固定时间一起去看电影,吃饭,仅仅一个月,两人关系就

好了很多,老公也主动加入照顾孩子。

因为彼此都看到对方的需求,并努力去做些改变和磨合,所以旺季再一次到来,经历了矛盾后反而更成熟。
其实,随着孩子的到来,苏苏和老公都要重新面对身份定位和精力分配的问题。

这时只有不一味抱怨,而是彼此都把婚姻的新阶段当成一种考验,从自身角度去沟通和表达,找到新的相处模式,这份感情就会更厚重。

心理学研究发现,一段感情经历了淡季之后,才会增加牺牲倾向和顺应倾向,这都是长久感情必不可少的能力。

所谓牺牲倾向,就是肯去做一些自己不想做,而对方很喜欢的事情;顺应倾向,是指能够克制自己,来忍受伴侣一些苛刻的行为。

如此看来,我们要做的不是排斥淡季,而是把每一次淡季当做感情升温的契机。

我们不能一心期待婚姻长长久久,而又不愿意自我调整和改善,而淡季所带来的矛盾,正是更了解自己和对方的关键期,越是能互相理解,感情才会越稳固。

03.

如何对待爱情中的淡旺季?

爱情的淡季和旺季,是客观规律,无法以我们意志为转移。我们要做的,就是在适当的时期,调整自己的相处方式。

在爱情旺季,我们要做的是:

①沉浸其中,真实感受那份强烈吸引带来的归属感和幸福感,为感情做积累。

②不提前预设悲观的念头,去破坏那份自然的幸福感。

在爱情淡季到来时,我们要做的是:

①意识上,可以不认同,但要接纳它的发生,并告诉自己“我的感情又到了上升的时候”。

②行为上,多去倾听和适当的表达。就像小刘说的那样,显然老公和别人互动让她很不舒服,那她就可以去表达,而不是用恶语攻击对方。

③设置专属彼此的仪式。比如“1分钟法则”,比如“爱情日”,真正留出专属于彼此的时间,一起睡前看电视,聊天等。给伴侣自由表达的1分钟,将彼此的相处仪式化。

总之,感情一定会在淡季和旺季的更迭中变得牢固和成熟。无论哪一种时期,都值得我们好好拥有并珍惜。

相信只要不轻易放弃,每一份感情穿过迷雾后,都仍旧是晴天。

一个爱折腾的85后天蝎女,应用心理硕士、国家二级心理咨询师。工作8年,辞职读研,专注于将心理学更好地应用于生活。公众号:糖糖心理社(weshe99)

插图丨电影《爱在午夜降临前》

原创:微奢糖

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