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冬季美容养颜汤 这几款你一定要学会

本文来源:重庆青年报

爱美是每个女人的天性,我们可以通过食疗来达到美容养颜的目的。那么你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐适合女性的几款美容养颜汤。

重青网(www.cqqnb.net)11月17日消息   爱美是每个女人的天性,我们可以通过食疗来达到美容养颜的目的。那么你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐适合女性的几款美容养颜汤,一起来学习一下吧!想养出吹弹可破的肌肤,单靠化妆品是不行的,只有由内而外的自然健康,才能给人最自信的美丽。

  补水润燥

冬季美容养颜汤

  沙参玉竹老鸭汤

  用料:

  老鸭半只,猪瘦肉200克,沙参、淮山各15克,玉竹、姜片各10克,盐适量。

  做法:

  1.将老鸭洗净斩件,猪瘦肉切片,和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。

  2.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中,加适量清水大火煮开后,调至小火煲煮3小时,盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。

  适宜人群:

  适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。

  主要功效:

  沙参主要功能是润肺,玉竹则可以去燥败火,老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物,此汤有非常好的滋润功效,能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。

  材料如何买?

  沙参、玉竹需到大型中药材店或者淘宝购买。沙参以粗细均匀、色黄白者为佳;玉竹则以色泽明亮、呈白色者最好。

  如何吃?

  鸭肉性凉、玉竹性平、沙参性微凉,此汤适合一周饮用2次左右。

  食用禁忌:

  脾胃虚寒、腹泻者不宜服用。

  Tips:补水,是秋冬季节保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后,能让皮肤补水变得更容易,此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤,搭配食用一些葡萄等水果,补水效果更是明显。

  排毒润肠

  罗汉果百合排骨汤

  用料:

  猪肋排500克,罗汉果半个,无花果5个,百合40克,盐适量。

  做法:

  1.将猪肋排斩成段后,飞水后焯去血沫,捞出备用。罗汉果、无花果、百合用清水稍微冲洗后备用。

  2.将猪肋排、罗汉果、无花果、百合等材料放入汤煲中,加入适量清水,大火煮开后,转小火煲煮2小时,喝时根据个人口味加盐调味即可。

  适宜人群:

  适合由于受秋燥导致咽喉干涩者、经常熬夜导致排毒不畅者,或是经常处于空气流通较差的环境者食用。

  主要功效:

  无花果中含大量的果胶和维生素,吸水膨胀后,能吸附多种化学物质。所以食用无花果能使肠道中各种有害物质被吸附,然后排出体外。此汤有很好的润肠通便、帮助排毒的功效。

  材料如何买?

  煲汤用的无花果基本是果干,在购买时应尽量挑选个头较大、果肉饱满的。

  如何吃?

  无花果性平味甘,罗汉果、百合性凉但用量较少。此汤一周可以饮用3次左右。

  食用禁忌:

  寒性胃痛者、糖尿病患者不宜食用。

  Tips:干燥导致人的火气节节上升,但胃口却在大增,再加上现在生活节奏快,熬夜、不规律的饮食习惯造成毒素排不出来,皮肤变得粗糙暗淡。排毒才能养颜,煲汤多用无花果、胡萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这些健脾益胃的材料,能有效帮你排除毒素。

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