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秋天少说话可防止“秋燥”

古代征战时鸣金,就是告诉将士们战争结束了,可以回营吃饭了。 这是因为金主收敛。秋气属金,这时天地气机也是收敛的。顺应天地变化,这时...

古代征战时鸣金,就是告诉将士们战争结束了,可以回营吃饭了。

这是因为金主收敛。秋气属金,这时天地气机也是收敛的。顺应天地变化,这时你就要学得心平气和一些,将神志收敛回来,否则就会受到天地杀伐之气的影响。这就好比天上在下冰雹了,可你还在外而逛荡,肯定是会吃苦头的。心神收不回来,其表现就是多愁善感,这样就会伤到肺,从而出现咳嗽、咽干等症状。

那如何收敛呢?有句话叫“少言防秋燥”。为何这么说呢,生活中我们常会见到出老年人特别爱唠叨。年纪越大越是如此,这经常会引起年轻人的反感。其实这是因为人上了年纪后,肾气不足,心神收敛不住的缘故。

中医认为,语音出于肺而根于肾,又因心主神志,管理语言的表达,因此有“言为心声”之说。所以说,心神收不住就会“胡言乱语”。反过来,说多了话不仅会损伤肺肾之气,心神也安宁不下来。

比如,我们晚上和别人大侃特侃以后,躺往床上很难入睡,就是因为你的心神没有安定下来。古人告诉我们要“食不言,寝不语”,自然是有道理的。所以秋天的时候能少说话就少说活,老是“夸夸其谈,口若悬河”对收敛心神是没有好处的。

此外.多言耗损津液,没有津液的滋养,自然也会出皮肝干燥、咽干口渴、大便干燥等症状。此时,还可以多吃一些养阴的东西,如柿了、红枣、花牛、莲藕、山药、芋头。柿子是收敛的,所以秋天可以多吃。山药和芋头,最好是每天或隔两三天就要吃一次。山药补肾健脾,芋头润肺、滑肠、补血,秋天常吃,对缓解秋燥大有好处。

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