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秋后如何预防哮喘病的发作

哮喘病是医学界公认为的四大顽症之一,为常见的呼吸道疾病,症状主要表现为反复发作性的咳嗽、喘息、胸闷、呼吸困难等,既影响人体身心健康...

哮喘病是医学界公认为的四大顽症之一,为常见的呼吸道疾病,症状主要表现为反复发作性的咳嗽、喘息、胸闷、呼吸困难等,既影响人体身心健康,降低生活质量,又难以根治。目前,我国哮喘病患者已达2500多万人,且根据流行病学研究,入秋后哮喘患者发作最为频繁,因此做好预防措施是关键。日常生活中,哮喘病患者可从如下三大方面进行积极预防:

规避过敏源

哮喘病诱发因素除了常见的气候、感染、食物、药物等常见因素外,还包括屋尘、螨虫、风媒花粉、霉菌孢子、装修材料、动物毛发以及某些生产性粉尘等。因此,哮喘患者应到医院做一些诸如皮肤试验、激发试验等相应的检查,找出过敏源,尽量避而远之。同时,哮喘患者在日常生活中还应做到起居有规律,预防入秋时节着凉感冒,以免因感冒而诱发哮喘,同时尽量不与尘埃和烟雾接触。

重视饮食调养

哮喘患者普遍抵抗力较差,且痰壅气逆,食少难消,而萝卜不但具有消痰化气的功能,且富含大量的维生素A,对增进体质、消痰化气具有奇效,因此应提倡哮喘患者多吃萝卜(白萝卜胡萝卜均可)。此外,一些虾、蟹等食物有可能诱发患者哮喘发作,对这些食物患者一旦发现其为诱因必须禁食。

颐养情性,避免劳累

据多项临床资料表明,因情绪因素而诱发哮喘者高达30%-70%。所谓的情绪因素主要包括忧虑、紧张、委屈、气恼等,以上因素虽不能直接引发哮喘病,却能对哮喘发作的次数及病情造成一定影响,因此在日常生活中哮喘患者务必颐养情性,避免因情志刺激而复发哮喘。此外,过度劳累会对正气造成大量耗损,伤及腑脏,降低人体抵抗力,诸多因素综合作用下可能会加剧哮喘病的发作,因此避免劳累也尤为重要。

除以上三大要点外,需特别提醒的是,在日常中,应养成良好的卫生习惯,勤于打扫,保证室内环境干燥整洁,以减少尘螨滋生,同时要经常性地晾晒床褥、枕头、被单、床垫等,最好做到每周都将枕套、床单等浸泡清洗一次,从而有效减少哮喘的发作。

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